客人來(lái)了，節(jié)日到了，冰箱冷柜又成了一大焦點(diǎn)了，冰箱變成煮婦煮夫們囤積食物的“大倉(cāng)庫(kù)”、“回收站”，病從口入，這樣冰箱就成了一個(gè)反映家庭健康的儲(chǔ)藏間。
區(qū)分層次，分開(kāi)擺放
有的人把食物買(mǎi)回家，或者把打包的剩飯剩菜直接扔進(jìn)冰箱。無(wú)論什么時(shí)候，只要一打開(kāi)冰箱，里面總是亂糟糟的。其實(shí)，內(nèi)的食物擺放大有學(xué)問(wèn)，如果位置不對(duì)，溫度就不對(duì)，食品的品質(zhì)也會(huì)受到很大影響。
一般來(lái)說(shuō)，冰箱門(mén)處溫度最高，靠近后壁處溫度最低；冰箱上層較暖，下層較冷；保鮮盒很少被翻動(dòng)，又靠近下層，所以那里溫度最低。所以，我們不妨依溫度順序，把冰箱冷藏室分為幾個(gè)區(qū)域：冰箱門(mén)架、上層靠門(mén)處、上層后壁處、下層靠門(mén)處、下層后壁處、保鮮盒。目前多溫區(qū)的保鮮冰箱，就是針對(duì)食物分區(qū)保鮮的問(wèn)題而開(kāi)發(fā)的。
有關(guān)專家對(duì)用四溫區(qū)冰箱儲(chǔ)存過(guò)的食物進(jìn)行了營(yíng)養(yǎng)測(cè)試。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示：冰溫室對(duì)綠葉蔬菜的葉綠素的保持率顯著高于冷藏室，很好地保持了此類果蔬的葉綠素的含量，避免綠葉蔬菜的黃化。水果是人體獲得維生素C的重要來(lái)源，水果經(jīng)過(guò)15天的冰溫室貯藏，維生素C的保持率比冷藏室高5％～21％。而肉類和奶類的保鮮期，冰溫室要比冷藏室延長(zhǎng)1～3天。適合放在下層靠后處的有：沒(méi)有烹調(diào)熟，但又需要低溫保存的食品，如水豆腐、鹽漬海帶絲等，以及有嚴(yán)密包裝不怕交叉污染的食品，還有等著慢慢化凍的食品，適合存放在最冷的地方，比如下層后壁處。適合放在保鮮盒里的有：排酸冷藏肉、半化凍的魚(yú)、海蝦等海鮮類。由于水產(chǎn)品中的細(xì)菌往往耐低溫，溫度稍高容易加速其繁殖，而保鮮盒既可起到隔離作用，避免交叉污染，又具有保溫功效，避免頻繁開(kāi)關(guān)冰箱門(mén)產(chǎn)生的溫度波動(dòng)。適合放在冰箱門(mén)架上的有：包裝但開(kāi)了封、本身不會(huì)在1～2天內(nèi)變壞的食品，如番茄醬、沙拉醬、芝麻醬、海鮮醬、奶酪、黃油、果醬、果汁等，以及雞蛋、咸鴨蛋等蛋類食品。適合放在上層靠門(mén)處的有：直接入口的熟食、酸奶、甜點(diǎn)等。儲(chǔ)存這些食品時(shí)，應(yīng)避免溫度過(guò)低，并防止生熟食品交叉污染，所以不宜放在下層。適合放在上層后靠后處的有剩飯菜、剩豆?jié){、包裝豆制品等。由于這些食物容易滋生細(xì)菌，稍低于零度的溫度最適合。適合放在下層靠門(mén)處的有各種蔬菜及蘋(píng)果、梨等水果，而且要用保鮮袋裝好，以免因溫度過(guò)低而導(dǎo)致凍壞。
使用合格的保鮮膜，保證食物新鮮
我們都知道吃剩下的食物一定要放進(jìn)保鮮盒才能放進(jìn)冰箱儲(chǔ)存，否則很容易變質(zhì)；但是，我們通常不會(huì)想到給剛剛采購(gòu)回來(lái)的食物保鮮，因?yàn)樗鼈兊?ldquo;變質(zhì)”是我們不易察覺(jué)的。但是，正是這種不易察覺(jué)的“變質(zhì)”偷偷帶走了食物的水分和有效的營(yíng)養(yǎng)成分，讓它們的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都大打折扣。
食物的保鮮需要三個(gè)因素——溫度、濕度、氣體。放入冰箱保證了溫度，但是濕度和氣體就無(wú)法保證了。普通的塑料袋無(wú)法密封食物，自然也就無(wú)法保持濕度，更不能阻擋氣體的流動(dòng)。不僅如此，很多塑料袋并不是食品專用的，可能含有有毒物質(zhì)，危害人體的安全。合格的保鮮膜基本不含有害物質(zhì)，并且能在一定程度上隔絕氣體流通和水分流失，所以還是有一定的保鮮功能的。但是的密封功能非常有限，所以保鮮的效果也不是非常好。食物保鮮袋使用起來(lái)比保鮮膜更方便，也更便于食物的取用。不過(guò)，它的密封功能與保鮮膜差別不大，甚至有時(shí)候還比保鮮膜略差一些。商場(chǎng)里，各種顏色和大小的保鮮盒已越來(lái)越多地引起了人們的注意。保鮮盒底部有簡(jiǎn)單的標(biāo)識(shí)：材質(zhì)樹(shù)脂，耐最高溫120℃，最低溫-20℃。 |
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